Fat Loss

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 5 Cara Mengurangi Lemak Tubuh Sembari Menambah Massa Otot. Untuk menambah massa otot, Anda umumnya melakukan bulking, yaitu meningkatkan latihan dan asupan protein serta kalori dalam jangka waktu tertentu. Hal ini bertolak belakang dengan saat Anda ingin memangkas lemak tubuh, di mana Anda perlu memangkas asupan kalori. Untuk menambah […]

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kardio. Pembahasan Kardio (cardiovaskular) adalah olahraga yang selalu di kaitkan dengan program fat loss, karena terbukti olahraga kardio memang efektif untuk membakar lemak. Kardio sendiri adalah latihan yang melibatkan otot tubuh secara keseluruhan baik otot besar maupun otot kecil secara rutin

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Metode Kardio Mana yang Cepat Membakar Lemak?  Secara alami, aktivitas aerobik membutuhkan lemak sebagai sumber energi utamanya, meski karbohidrat dan protein juga digunakan dalam tingkat yang lebih kecil. Makanya, untuk menghilangkan lemak tubuh yang membandel dan mendapatkan bentuk fisik terbaik, anda memerlukan sedikit aktivitas aerobik. Ada banyak