Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Hal yang harus Dihindari Saat Melatih Bisep. Resep utama untuk membangun bisep yang besar sebenarnya sederhana, yaitu terus melakukan curl. Meski begitu, memperbesar bisep ternyata tidak sesimpel itu. Kalau memang semudah itu, kita tentu tak kesulitan untuk membentuknya, ‘kan? Ada bermacam hal yang membuat pembentukan otot lengan […]
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 7 Kesalahan Umum Saat Menggunakan Rowing Machine Rowing adalah gerakan mendayung untuk menggerakan perahu. Gerakan rowing akhirnya diadaptasi sebagai metode latihan kardio. Berbeda dengan lari di atas treadmill atau lompat tali, menggunakan rowing machine atau erg lebih nyaman bagi lutut. Selain itu, karena Anda hanya berpusat pada fase konsentris saja,
7 Kesalahan Umum Saat Menggunakan Rowing Machine Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Pola Latihan untuk Membentuk Otot Deltoid yang Besar dan Padat Beberapa jenis otot membuat penampilan seorang laki-laki semakin maskulin. Otot bahu terutama bagian deltoid yang besar dan padat akan menunjang penampilan fisik anda. Otot Deltoid terbagi menjadi 3 yaitu anterior deltoid (bagian depan), lateral deltoid (bagian
Pola Latihan untuk Membentuk Otot Deltoid yang Besar dan Padat Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Panduan Sederhana Bagi Pemula Demi Six-Pack di Perut Anda. Tidak ada yang menyangkal jika bentuk kotak-kotak di perut membuat anda semakin percaya diri, terutama saat harus memperlihatkan perut anda, di pantai misalnya, atau bahkan kepada pasangan di atas ranjang. Nah, jika anda hendak melatih otot perut
Panduan Sederhana Bagi Pemula Demi Six-Pack di Perut Anda Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 5 Binaragawan yang Mengambil Jalan Pintas Dengan Synthol Pernahkah Anda mendengar tentang synthol? Synthol merupakan bahan kimia yang mampu membuat otot tampak besar. Minyak ini digunakan dengan cara disuntikkan langsung ke otot yang dituju. Dengan komposisi 85% minyak, 7,5% benzyl alkohol, dan 7,5% lidocaine, menyuntik synthol seharusnya
5 Binaragawan yang Mengambil Jalan Pintas Dengan Synthol Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai Kekuatan otot bahu cukup penting dalam latihan beban, karena ada banyak gerakan yang mengandalkan bagian ini. Tentu saja, kesalahan dalam melakukan latihan bahu bisa terjadi. Tapi, bila anda kurang beruntung, cidera pada bahu bisa membuat seluruh program latihan tubuh atas anda berantakan. Daftar Kesalahan yang Mesti Dihindari
9 Kesalahan yang Mesti Dihindari Saat Melatih Bahu Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Latihan Membentuk Forearm yang Kuat dan Kekar. Pembahasan Tak jarang, kita terlalu berfokus pada otot lengan bagian atas seperti bisep maupun trisep dan abai untuk melatih forearm atau lengan bagian bawah. Apalagi jika pekerjaan Anda tidak melibatkan gerakan menggenggam, menarik, dan meregangkan pergelangan tangan. Membentuk dan menguatkan forearm bukan hanya
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 10 Bubuk Protein Terbaik yang Layak Jadi Pilihan Kita sudah memahami bahwa protein adalah makronutrien utama yang dimanfaatkan untuk menunjang pemulihan dan pembangunan otot. Untuk memenuhi kebutuhan protein hariannya, para binaragawan maupun praktisi kebugaran menjadikan bubuk protein sebagai salah satu suplemen utama. Bagaimana menentukan bubuk protein mana yang
10 Bubuk Protein Terbaik yang Layak Jadi Pilihan Read More »
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 5 Gerakan Sederhana Untuk Membentuk Betis. Otot betis adalah bagian tubuh yang sering terlupakan pada saat melatih otot kaki, padahal otot betis merupakan bagian dari otot kaki yang selalu terbuka saat anda mengenakan celana pendek. Apabila otot betis anda tidak terlihat berisi, maka bagian kaki anda
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Manfaatkan 8 Gerakan Dumbbell Ini Demi Otot Dada yang Bidang! Otot dada yang bidang adalah salah satu cerminan fisik dari maskulinitas lelaki. Lagipula, wanita mana yang nggak suka bersandar di dada bidang seorang pria? Itu sebabnya, latihan untuk otot pektoral harus dimasukkan dalam program mingguan Anda. Bila ditanya soal
Manfaatkan 8 Gerakan Dumbbell Ini Demi Otot Dada yang Bidang! Read More »
